Ako sa pobiť s hnačkou nielen na cestách

 V prírode býva síce neuveriteľne krásne, tiež tu ale býva neuveriteľne ľahké niečo chytiť. A keďže naša biológia žiada trvalý prísun vody, je zrejmé, že keď to niečo negatívne ovplyvní, máte zamiesené na problémy. A tie môžu byť aj smrteľné, keď nedodáte telu i elektrolyty

Bohužiaľ, hnačka je až príliš bežná záležitosť u ľudí a vo svete. Keď ste ale v skutočnej survivalovej situácii, tak to môže byť viac ako isté nepohodlie - vtedy môže ísť doslova o život, tým viac, keď to príde uprostred noci v cudzine.

Existuje tu ale mnoho neprávd a poloprávd o typológii hnačiek a čo je najlepšie s ňou robiť. Špeciálne to potom platí pre situácie, keď máte vtedy obmedzené až nulové lekárske zásoby.

Našťastie sme tu ale aj dnes my pre vás. Porozprávame sa dnes jednak o tom, čo hnačka spôsobuje a aké je teda jej lekárske pozadie a tiež, ako spoznať, kedy hnačka už nie je len po nejakom zlom kúsku ryby. Tiež pripomenieme, aké metódy ohľadom prevencie tu sú pri priebehu nejakej tej väčšiej či menšiej katastrofy.

Čo je hnačka?

Ešte pred tým ale, ako začneme, tak musíme najskôr pokryť základné veci a najskôr to, čo to vlastne je.

"Hnačke" sa tiež hovorí "dyzentéria" a tiež "hnačka". A je to taký stav, pri ktorom má daný človek minimálne tri vodnaté alebo bolestivé hnačkové stolice denne.

Ďalšie symptómy hnačky sú nasledujúce:

• Dehydratácia.
• Horúčka.
• Zimnica.
• Bolesť v brušnej oblasti a kŕče tamtiež.
• Strata kontroly nad zvieračom / pomočenie.
• Náhla potreba vyraziť na WC.

Ten najbežnejší typ hnačky je to, čo nazývame hnačkou akútnou. Ten trvá pár dní maximálne a telo sa počas neho vyčistí hnačkou od škodlivých látok samovoľne.

Niekto ale tiež môže mať hnačku chronickú. To je akýkoľvek vodnatý / akútna stolica trvajúca viac ako štyri týždne.

Dá sa povedať, že hnačka chronická je spôsobený zvyčajne ďalším chronickým problémom v tele (Crohnova choroba). Hnačka akútna je spôsobená baktériami, vírusmi a parazitmi.

Čo hnačka spôsobuje?

Problém s hnačkou je ten, že to môže byť znak celého radu ďalších problémov inde - niektoré sú vážne, iné až tak nie.

Nutným trikom na prežitie teda je, zistiť čo najskôr z čoho vaše hnačkové problémy pramenia. Spôsobuje ju napríklad toto:

• Chrohnova choroba.
• Celiakia (tiež gluténová enteropatia alebo Celiakálna sprue).
• Syndróm dráždivého čreva.
• Citlivosť na jedlo a alergie (napríklad laktóza, glutén, ...).
• Vírusy vrátane: rotavírus (hlavne deti), Norovirus (bežný na narvaných miestach), sezónne chrípka, hepatitídy A (možno u cestovateľov), Týfus (cestovatelia opäť), ...
• Baktérie v jedle a vode kontaminovanej počítajúc do toho aj: Salmonella, E. Coli (sú bežné u väčšiny teplokrvných tvorov), Campylobacter (bežná u cestovateľov), Staphylococcus aureus, Clostridium perfringens, Cholera, ...
• Parazity - obvyklejšie vo vývojových krajinách: Giardiasis, Cryptosporidiosis, Trichinosis ...

Ako vidíte sami, hnačka môže byť znakom celého radu vecí, chorôb, stavov a chorôb. Musíte teda byť opatrní v tom, ako ju budete liečiť. A to platí o to viac v survivalovej situácii.

Aj keď tu nie je čas ani priestor na to ísť naozaj do detailu o každej z týchto vecí, tak vám rozhodne neuškodí, keď zapátrate ďalej svojpomocne a to tým skôr, keď to pre vás bude aktuálna (cesta do Afriky napríklad).

Toto vám pomôže byť lepšie pripravený na liečbu seba i ďalších ľudí z rodiny v prípade nejakej katastrofy.

 Dnes je populárne v prípade núdze zobnúť sem-tam nejaký ten nutričný ​​suplement. Na hnačku je dobrá stávka ten, čo má v sebe dávku zinku. Keď vsádzate ale na bylinky, tým lepšie a zožeňte si trochu dubovej kôry, jej taníny robia s hnačkou divy aj u zvierat a nielen u ľudí.

Kedy je hnačka lekárska pohotovosť?

Problém s hnačkou je ten, že je ťažké to laicky občas poznať, či to je alebo nie je lekárska pohotovosť a kedy je to len dočasné nepohodlie.

Aj keď je priebeh väčšiny hnačiek v západnej spoločnosti zvyčajne mierny (aj keď sa to tak bezpochyby priamo danej osobe nezdá!), Tak občas môžu byť natoľko vážne, že vyžadujú prítomnosť lekárskeho profesionála.

Pre nás ako survivalistu a preppera je dôležité rozoznať, kedy je to len prehánka a kedy ide skutočne o krk. Všeobecne sa dá povedať, že by ste mali vyhľadať lekársku pomoc v prípade že:

• Hnačka trvá dlhšie ako dva dni (pre dospelých).
• Hnačka trvá dlhšie ako 24 hodín pre deti.
• V stolici je krv alebo hnis.
• Stolica je čierna a térová.
• Máte vážne žalúdočné alebo črevné bolesti.
• Znaky dehydratácie (letargia, bolesti hlavy, ...).
• Horúčka cez 39 ° C.

Ako survivalista a prepper je vám asi známe, že často nebudete schopní mať prístup k lekárskej vede v skutočnej núdzovej situácii

Aj keď by samozrejme bola cesta s vážnym typom hnačky k doktorovi ideálna, tak, keď to nejde, potom je na nás:

• Hnačke zabrániť.
• Identifikovať jeho znaky a prejavy.
• Poznať, keď má niekto vážny typ.
• Skúsiť ho zmierniť za pomoci domácich metód a liekov.

Teraz, keď máte základnú cesty, ako hnačku rozdeliť podľa vážnosti, tak prejdeme do sekcie, ktorá bude riešiť, čo s ňou skutočne môžete urobiť nielen pri katastrofách.

Aj keď je profesionálna pomoc ideálna, tak tá nie je vždy po ruke. Musíte teda byť pripravený.

Mám robiť niečo pre jeho zastavenie svojpomocne?

Ešte pred tým, než sa vydáme po cestách, ako ho zastaviť, je tu ešte otázka, či je to naozaj rozumné a mali by ste to robiť?

Aj keď to znie šialene, tak sú isté lekárske situácie, kedy zastavenie hnačky liekmi nie je dobrý nápad.

A čo tým myslíme? Ide o to, že vo väčšine prípadov je hnačka tzv. "Sám sa obmedzujúci". A čo to znamená? No, že vo väčšine prípadov hnačiek v rozvinutých krajinách odíde samovoľne z tela bez nutnosti dodávania ďalších liečiv.

Aj keď je teda dnes na trhu dosť liečiv proti hnačke, tak to vždy nie je vaša najlepšia voľba. Špeciálne vtedy, keď neviete z čoho to je. Tiež, keď si vezmete zle anti-hnačkový liek tak to baktérie, parazity aj vírusy vo vašom tele môže podržať zbytočne dlhšie.

Hnačka je prirodzený ľudský prejav proti škodcom napádajúcich vás v oblasti brucha (Práve najčastejšie sú to vírusy, parazity a baktérie). Ak je hnačka spôsobená nejakou infekciou alebo je u vás ulcerózna kolitída alebo syndróm dráždivého čreva tak tieto lieky vám môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.

Keď ich vezmete príliš veľa, tak na vás môžu mať úplne opačný efekt ako chcete - zablokujú vás a máte zápchu razom. Mali by ste sa pokúsiť vyriešiť hnačku svojpomocne? Iste, mali by ste určite prijať nejaké kroky pre to, aby ste sa cítili lepšie, ako si choroba razí cestu skrz vaše črevá.

Len opatrne, keď budete experimentovať s voľnopredajnými liekmi na hnačku. Sú tu totiž ešte početné ďalšie možnosti, ako sa s ňou pobiť ešte pred tým, než stavíte na prášky. Trebárs zelený čaj pôsobí pozitívne prakticky všade v organizme a nie náhodou sa pridáva napríklad do ústnej vody ničiacu baktérie.

Ako hnačku zastaviť?

Ako sme už naznačili, tak existuje mnoho ciest, ako sa hnačkou pobiť, keď nie je po ruke doktor v núdzovej situácii.

Aj keď je to vaše najlepšia stávka v prípade vážnych hnačiek, tak ďalšiou vašou možnosťou sú veci typu voľnopredajné prášky proti hnačke.

 Bolesti v brušnej / črevnej oblasti môžu mať celé desiatky dôvodov. Vydržte ale a najprv telu dajte šancu cca dva dni vyčistiť sa prirodzenou cestou (teda práve hnačkou). Až potom to naznačuje väčšie problémy.

Voľnopredajné veci proti hnačke

Už sme sa na túto vec letmo zmienili, keďže tieto voľnopredajné veci proti hnačke sú pre väčšinu ľudí ich prvá línia obrany proti hnačke.

Opäť pripomíname, že s nimi musíte opatrne a dôkladne čítať inštrukcie. Určite si ich teda musíme spomenúť minimálne v rámci kompletnosti informácií tu.

Majte ale na pamäti, že by ste nemali brať proti-hnačkové lieky bez konzultácie s doktorom, keď máte:

• Ďalšie vážne alebo chronické choroby.
• Horučku.
• Krv, hnis alebo hlien v hnačke.

Existujú dnes dve základné skupiny proti-hnačkových liečiv, Aké sa dajú zohnať v priemernej lekárni: Imodium (loperamid hydrochlorid) a niekde vo svete majú aj subsalicylát bizmutitý (Pepti-Bismol):

Loperamide (Imodium) funguje tak, že znižuje rýchlosť a počet vašich kontrakcií vo vnútornostiach, to sa potom odrazí na znížení hnačky.

Má ale tiež negatívne efekty možné:

• Zvracanie.
• Nevoľnosť.
• Točenie hlavy.
• Zápcha.
• Ospalosť.
• Zvýšenie bolesti v oblasti žalúdka.

Všeobecne sa hovorí, že ľudia, čo si prvýkrát berú loperamid, by nemali riadiť auto neskôr a ani operovať so žiadnym ťažkým strojom, kým nebudú poznať, ako pôsobí práve na ne.

Subsalicylát bizmutitý (Pepti-Bismol), na druhú stranu redukuje objem vody, ktorý sa dostane do vášho tráviaceho systému.

Keď si ho vezmete príliš, ľahko sa to preto odrazí na zápche. Jeho ďalšie negatívne dopady sú skôr kozmetické:

• Čierny jazyk.
• Čierna stolica.

Keď používate Pepti-Bismol alebo sa na to chystáte, pamätajte, že jeho presné dávkovanie je kritické a predávkovanie môže byť nebezpečné.

Ako hnačku liečiť?

Bohužiaľ, nie je tu nič moc ďalšieho, čím by ste úplne zastavili hnačku doma, kým si nedáte nejaký ten prášok proti nej

Ako sme ale naznačili, je tu mnoho dobrých dôvodov pre to, si počkať pár dní, než začnete hľadať čo s ňou a zhotovovať anti-hnačkové lieky.

Aj keď tu teda nie je veľa vecí, ktoré môžete robiť doma pre zastavenie hnačky bez vyriešenia problému na pozadí (baktérie, vírusy, parazity, ...), je tu stále celkom dosť na výber toho, ako sa cítiť trochu lepšie:

Pite vodu a elektrolyty

Hlavne a predovšetkým je hnačka to, keď máte mäkkú vodnatú stolicu. Je teda logické, že keď máte hnačku, vaše telo zo seba vydáva zbytočne viac vody ako zvyčajne. Keď sa to nestráži, tak to môže spôsobiť pekne vážnu dehydratáciu.

Určite nepodceňte to, že podľa WHO (Svetová Zdravotnícka Organizácia) dehydratácia spôsobená hnačkou je hlavný celosvetový zabijak detí hlavne v rozvojových krajinách.

Dehydratácia sa nezdá byť ako veľký problém, ale ak je vaše telo stále nútené zo seba vyplavovať vodu a vy jej nepijete dosť ako protiváhu, tak sa to nedá dlho vydržať a môžete skončiť čoskoro vo veľmi vážnej situácii a skolabovať.

Aj keď sa dehydratácia v nemocnici dnes vyrieši veľmi ľahko, tak v prípade nejakej katastrofy sa budete musieť starať o seba aj rodinu ešte pred tým, než sa stane hrozba. Predsa len nemáte po ruke kapačky. Je lepšie k rehydratácii použiť minerálku, Pretože tá má viac katiónov typu Ca +, Mg +, Na +, ...

Pamätajte na to, že len voda to nevytrhne, musíte dodať i elektrolyty! Keď do organizmu v tomto stave budete liať vodu z potoka, ľahko mu privodíte ešte hyponatriémiu (ďalšie potenciálne smrteľný stav organizmu s prebytkom vody v tele).

Dajú sa použiť aj špeciálne elektrolytové tablety, ide nasypať horčík, vápnik a soľ do vody bežné, zriediť slanú morskú vodu minimálne 1:10, ... atď. To sú všetko znalosti a veci, ktoré by mali byť súčasťou vašej lekárničky štandardne.

Colostrum (a veci s ním ako DiaResQ)

Ide o relatívne nový produkt dostupný občas v lokálnych lekárňach rôzne po svete. Je pomerne efektívny pri riešení hnačky doma. Nie je to droga v zmysle lekárskom, ale skôr "jedlo so špeciálnym dietetickým využitím". Nie je to ani liek a ani potravina.

Vyrába sa z čistého kravskeho colostra, čo je typ mlieka veľmi hustého na živiny. Má tiež mnoho imunoglobulínov (Ig), čo sú aktívne protilátky, ktorý využíva akýkoľvek imunitný systém plus má pozitívny efekt aj na hnačky.

Colostrum je určené k tomu, aby sa zmiešalo s vodou a vypilo v rámci lepšieho znášania hnačky. Určite je to super produkt v prípade, že sa vám niekde urobí zle po výpadku funkcií spoločnosti.

 Keď máte pocit, že je to z nevhodného jedla, tak skúste neskôr obmedziť na pár dní korenie a pálivé. Tiež sa snažte jesť viac vlákniny v prirodzenom vydaní (tj. Zelenina a ovocie). Na smoothie zabudnite - zničí vlákninu nerozpustnú vo vode. Džúsy tiež nie: nemajú vlákninu a ich fruktóza ďalej zaťaží zbytočne pečeň.

Dajte si Vilín či Dub

Vilín sa vyskytuje aj u nás, ale dajú sa z neho získať taníny, ktoré sú dobré proti hnačke (rovnako dobre poslúži aj buková kôra drvená na prášok).

Niektorým ľuďom pomáha, keď taníny berú v malých dávkach. Skúste ich niekedy a uvidíte.

Vilín sa užíva pre zmenu vo forme sušených listov.

Aspoň jeden neuškodí mať v lekárničke.

Ďalšie prírodné veci na hnačku

Existuje celá rada ďalších rastlín, ktorý vám s hnačkou pomôžu. Tie zahŕňajú:

• Žihľavu.
• Lístie z maliny / černice.
• List slnečnice.
• Zázvor.
• Rebríček.
• Šalvia / palina.
• Harmanček.

Tieto rastliny sú používané individuálne a robí sa z nich čaj pre toho, kto má hnačku alebo má rád bylinky.

Nie je tu ale žiadny vedecký potvrdený dôkaz, že skutočne fungujú práve na hnačku. Homeopatiká preskočte rovno ( "väčšia riedenie tu = vyššia liečivý účinok" a podobná múdra) a zostaňte radšej u byliniek.

Diéta BRAT a jedlo miernej chuti

BRAT dieta zahŕňa banány, ryžu, jablká a toastový chleba a je určená pre ľudí s podráždeným žalúdkom a obmedzuje ich len na jedla miernej chuti.

Čokoľvek koreneného a so silnou chuťou môže žalúdok podráždiť u rady ľudí, tak vyhýbanie sa im a podávanie iba jedál jednoduchých a ľahko stráviteľných vám zrejme spríjemní priebeh hnačky. Dáva ale zmysel skôr vymeniť ryžu a toast za niečo s vlákninou: ryžu tmavú a celozrnný chlieb.

Zinkové suplementy

Zinkové suplementy sú známe tým, že zníži dobu trvania hnačky až o 25%, špeciálne u detí.

Tiež zníži objem stolice v organizme až o 30% a dosť dnes získavajú povesť, ako jedna z najlepších metód pre liečbu hnačky u detí.

Aj keď je ťažké ho nájsť samostatne, skrátka si vezmite suplementy, ktorý ich obsahujú tiež.

Keď máte potomstvo, ktorý rutinne trpí na hnačku, je to určite dobrá voľba. Určite sa ale pred tým poraďte s vaším detským doktorom.

Ako hnačkám predchádzať?

Aj keď vedieť, ako sa o nejakú tú hnačku postarať je užitočné pre každého preppera a survivalistu, tak ešte lepšie je im čo najviac predchádzať.

Keď príde na hnačku akútnú, tak najčastejšie je to nejaká nákazlivá baktéria, vírus či parazit. Šíri sa na ďalších ľudí zvyčajne skrze kontaminovanú vodu a jedlo.

Na nákazlivé veci ako sú norovírusy a rotavírusy je časté umývanie rúk kritické.

Alternatívne pre prevenciu väčšiny ďalších akútnych hnačiek si udržte čisté prostredie, kde operujete s jedlom, hlavne ide o varenie. Tiež poriadne uvarte surové mäso, ryby, sliepky, ... To by malo vyriešiť väčšinu problémov tu.

Tiež je ale dôležité, aby ľudia nepili nefiltrovanú vodu. Tá totiž môže obsahovať prakticky čokoľvek z vyššie povedaných a pokojne aj vo viacerých formách (aj kliešť vás nakazí encefalitídou aj boreliózu zároveň, keď máte naozaj zlý deň ...).

Toto celé je hlavný dôvod, prečo v prípade nejakej katastrofy je kľúčové mať čo najviac metód pre bezpečné varenie, čistenie a filtrovanie vody.

Finálné slová

Aj keď je hnačka nešťastná daň za to byť človek, dá sa táto vec našťastie vyriešiť mnohými cestami. Poznajte ale nielen ako len liečiť, ale hlavne - ako sa jej vždy a všade vyhnúť.

Je dôležité poznať, čo ju spôsobuje, ako to sledovať (plus ako spoznať vážnejšie prípady) aj ako to riešiť.

S týmito znalosťami a vybavením máte šancu odolať ako hnačkám, tak i početným ďalším chorobám, ktoré na vás príroda poštve.