Tak a je to, máme nové topánky. Od tejto chvíle sa už o nič nemusíme starať. Ale čo to, nejako nás bolia nohy? To nemusí byť ani tak topánkami, ako vložkami v nich. Prvým krokom je síce kúpa správnych topánok, často je však musíme doplniť o nové vložky, ktoré budú viac vyhovovať nášmu chodidlu. Verili by sme, že existuje niekoľko rôznych druhov vložiek, ktoré slúžia na rôzne účely? Poďme si o nich niečo povedať.
Čo to vlastne je?
Vložky sú súčasťou takmer každých topánok, ktoré zakúpime. Prakticky oddeľujú spodnú časť podošvy, ktorá je veľmi často hrubá a nie tak dobre tvarovaná, od priestoru, kam vkladáme nohu. Spodná časť vložky zapadne do tvaru topánky, čím sa stabilizuje na mieste a poskytne lepší podklad pre našu nohu (niektoré vložky sa aj vlepujú, čo nie je ideálne vzhľadom k hygiene). Ako sme už spomenuli, nie je vložka, ako vložka. Rozlišujeme napríklad zdravotné vložky, športové vložky, zimné, letné, a jednotlivé kombinácie. Ich spoločným záujmom je ponúknuť nášmu chodidlu čo najlepšie podmienky pre prirodzenú a zdravú chôdzu. Iste poznáme tú nepríjemnú bolesť chodidiel po športe alebo dlhšom státí. Môže za to zlý tvar chodidla alebo jeho zlé držanie. To všetko sú vložky vďaka svojmu tvarovaniu schopné vyrovnať. Podrží nám klenbu, stabilizujú chodidlo na mieste a navyše môžu aj chladiť alebo naopak odvádzať a hriať.
Čo teda máme k dispozícii?
Takmer pre každý šport existujú príslušné vložky. Každý šport, pri ktorom využívame chodidla, totiž má iné nároky. Napríklad také vložky na behanie. Ako by asi mali vyzerať? Rozhodne by mali byť dobre tvarované, aby držali chodidlo v prirodzenej polohe. Dbajme aj na protišokovú vrstvu, ktorá šetrí kĺby na prstoch na nohách, ale aj samotné päty. Nezabúdajme ani na odvetranie v podobe malých kanálikov, ktoré zaručujú cirkuláciu vzduchu aj odvedenie potu. Oproti tomu môžeme mať špeciálne ortopedické vložky pre bežné chodenie. Tu je najväčší dôraz kladený na zdravý postoj. Existujú aj špeciálne druhy, takzvané podpätníky. Tieto vložky sa dávajú len pod päty a eliminujú bolesť vzniknutú ostrohami. Rovnako tak existujú aj ¾ vložkyalebo len polovičné, každé s iným účelom.
No a z čoho budú?
Materiál je u vložiek tiež dôležitý. Celkom máme k dispozícii tri - kožu, umelé materiály a gél. Áno, aj gélové vložky sa používajú. Ich najväčším plusom je protišoková ochrana, ktorá nám šetrí kĺby. Veľmi používaná je aj koža, ktorá sa však nehodí pre šport. Tu sú najlepšou voľbou umelé materiály. Tieto vložky sú často skladané z niekoľkých materiálov, ktoré majú každý iné vlastnosti. Tým sa docieli skvelého kompromisu, z ktorého nakoniec vzíde doplnok, bez ktorého si nevieme predstaviť realizáciu obľúbeného športu.
Hlavne nech sa tam zmestia
Pri výbere je dôležité voliť podľa aktivity, ale aj tvaru topánky. Nie každá vložka sa musí napríklad vojsť do našich topánok. Preto je potreba vložky do topánok najskôr vyskúšať a predovšetkým si vyskúšať aj topánky s nimi. Musí sa nám dobre chodiť. Neľakajme sa neprirodzeného pocitu a postoja. Naozaj rýchlo si zvykneme a budeme príjemne prekvapení. Veľkou výhodou je výber vložiek s antibakteriálnou úpravou. To sa ale pohybujeme už vo vyšších sumách. Ľahko môžeme kúpiť vložky za 30 korún, ale aj za 2000. Všetko je to o tom, koľko chceme minúť za svoje zdravie, na ktorom sa nevypláca šetriť.